تدريب شخصي بيلاتس 14 جلسة. مخصص لمشتركي النادي ( جميع الفروع )

فوائد التدريب الشخصي بيلاتس:

1. شد الجسم ونحته

• يستهدف العضلات العميقة (Core)
• يعطي شكل مشدود بدون تضخيم

2. تحسين القوام (Posture)

• يعالج:
  • تقوس الظهر
  • آلام الرقبة
• مهم جدًا للنساء

3. حرق الدهون بطريقة ذكية

• يعتمد على التحكم بالحركة
• يحسن معدل الحرق بدون إجهاد عالي

4. مناسب لجميع الفئات

• مبتدئات
• بعد الولادة
• إصابات خفيفة

5. نتائج أسرع من الكلاسات الجماعية

• لأن البرنامج مخصص بالكامل
• والمدربة تركز 100% على العميلة